Czas trwania: 1 dzień
Szkolenie online i stacjonarne
Poziom: podstawowy
Szkolenie koncentruje się na budowaniu pewności siebie jako fundamentu skutecznego działania, zdrowej komunikacji oraz konsekwentnego rozwoju osobistego. Uczestnicy poznają pewność siebie w trzech ujęciach: jako podstawę (opartą o samoakceptację i wewnętrzne poczucie wartości), jako stan możliwy do świadomego wygenerowania w konkretnej sytuacji oraz jako cechę rozwijaną długofalowo. Ważnym elementem szkolenia jest praca nad odpowiedzialnością, odwagą do działania pomimo lęku oraz wewnątrzsterownością. Duży nacisk położony jest na komunikację asertywną – wyrażanie opinii, stawianie granic, odmawianie, przyjmowanie pochwał i krytyki – z wykorzystaniem konkretnych narzędzi, takich jak komunikat JA, techniki NIE, FUKO i NUKO. Szkolenie uzupełnia podejście Kaizen, pokazujące jak poprzez małe, systematyczne kroki budować trwałą pewność siebie, nawyki i motywację. Całość ma charakter warsztatowy, oparty na ćwiczeniach indywidualnych, pracy w parach oraz autorefleksji.
Program szkolenia:
Czym jest pewność siebie i skąd się bierze
Pewność siebie jako podstawa, stan i cecha
Odpowiedzialność, odwaga i wewnętrzne poczucie sprawstwa
Budowanie trwałej pewności siebie – samoakceptacja i kompetencje
Komunikacja asertywna w praktyce (granice, odmowa, opinie, feedback)
Narzędzia komunikacji: komunikat JA, FUKO, NUKO, techniki NIE
Kaizen, nawyki i małe kroki w rozwoju pewności siebie
Kompetencje i umiejętności rozwijane podczas szkolenia:
Czym jest pewność siebie i z jakich elementów się składa,
Jak budować pewność siebie niezależnie od czynników zewnętrznych,
Jak generować stan pewności siebie w trudnych sytuacjach,
Jak komunikować się w sposób asertywny i spójny ze sobą,
Jak odmawiać i wyrażać swoje zdanie bez poczucia winy,
Jak przyjmować pochwały i krytykę w konstruktywny sposób,
Jak stosować kaizen do wzmacniania pewności siebie i nawyków.
Zgłoszenie i cena szkolenia:
To szkolenie realizowane jest jedynie w trybie szkolenia zamkniętego z dopasowanym do organizacji programem oraz narzędziami warsztatowymi, a także indywidualną wyceną.
Aby zgłosić zainteresowanie tym szkoleniem prosimy o kontakt z naszym koordynatorem ds. szkoleń:
Izabela Buncler - +48 536-921-091 , i.buncler@klastergoz.pl
Leszek Furmann
Trener mentalny i przedsiębiorca, który w swojej działalności skupia się przede wszystkim na uczeniu Polaków efektywnego zarządzania swoim życiem, poprzez tworzenie pozytywnych nawyków, zmianę podejścia do organizacji czasu i naukę skutecznej komunikacji.
Pierwszą firmę założył na drugim roku studiów, a dziś, dekadę później, jest prezesem zarządu ProEnergy - ogólnopolskiej spółki w branży energetycznej (ze sprzedażą roczną na poziomie ponad 50 mln rocznie). Od roku 2018 pracuje jako trener mentalny z postaciami świata sportu i biznesu. Jest wykładowcą prestiżowej Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka. Jeden z największych polskich zwolenników i autorytetów w zakresie Metody Kaizen. Prywatnie to miłośnik podróży i kształtowania przyszłości wedle swoich zasad. Wierzy, że jakość życia nie jest dziełem przypadku.